Yoga Nidra es una poderosa técnica de Meditación y su origen se remonta en las antiguas enseñanzas del Yoga y el Tantra (Tantra del sánscrito “que se extiende por todas partes”); y se define siempre en un inicio como un método de relajación física, emocional y mental. No se empieza a practicar Nidra como meditación, sino lo que atrae de la técnica es la profunda relajación que crea.

Es un amplio abanico de técnicas diseñadas para ampliar nuestra comprensión con el fin de superar la tendencia que tiene nuestra mente de dividir la Verdadera Naturaleza, que es unitaria, en partes objetivas, separadas. Y es por esto que, en nuestra sociedad actual que vive en continua tensión, plenamente identificada con los valores materiales, desconectada del cuerpo, las emociones y tiranizada por la mente, aprender a relajarse, volver a ser unidad, se impone como una necesidad, como podemos observar en el éxito de todas las técnicas corporales y terapias alternativas.

El objetivo de esta práctica es llegar plenamente conscientes a los demás estados de la conciencia.